帮助治疗便秘的水果有哪些呢
2023-08-21
来源：乌哈旅游
治疗便秘除了可以使用药物之外，其实还可以使用一些我们常见的水果帮助治疗的。那么，帮助治疗便秘的水果有哪些呢？
帮助治疗便秘的水果有香蕉、梨、苹果、火龙果、猕猴桃、柚子等等，有便秘的朋友不妨试一试上述所介绍的水果来治疗便秘哦。
香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
猕猴桃含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。
梨每百克含有3克的纤维素，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
相信通过上述详细内容的介绍后，大家对于帮助治疗便秘的水果有哪些这个问题有了详细的答案了吧。其实有很多水果都是有助于治疗便秘的，大家不妨多吃哦。
显示全文