喝水可以预防肾结石吗
来源：乌哈旅游
随着现在生活节奏的加快，很多人生活作息极不规律，经常熬夜、抽烟、不吃早餐，还喜欢饮浓茶、喝咖啡、吃动物内脏很容易引发肾结石，那么，喝水可以预防肾结石吗？
泌尿系统结石是泌尿外科的常见病，占住院患者的30%-50%，高发年龄在20-50岁，男性多于女性。现代化的生活方式与肾结石的发生息息相关，不良的饮食习惯与生活方式更是肾结石的重要发病原 因，比如西式饮食习惯、体重超重、运动减少、吸烟和精神压力等。
直径﹤5mm的结石可以无任何症状，一般采取保守治疗，每天饮水2-2.5L，多运动，改变不良生活习惯;直径<2.0cm，需要到医院治疗，首选体外冲击波碎石;直径>2.0cm，会出现明显疼痛，治疗 首选经皮肾镜碎石术。
专家提醒，养成多饮水、多运动、清淡饮食的习惯，避免过度劳累可有效预防肾结石。
此外，限制钠的摄入，可减少钠、钙、尿酸和草酸盐的排出，有利于防止尿石复发;用米糠、麦麸(高纤维)治疗高钙尿有效，多食这些可预防钙性尿石复发;避免食糖摄入过多，在啮齿动物实验中 ，已证实蔗糖可导致肾实质钙盐沉着;补钙不能过量，超大剂量的钙可以引起高钙尿和尿路结石;既往有结石病史者要定期检查，也可作结石成分分析，根据结石所含化学成分调整饮食结构。
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