母乳中也含有一些不理想的成分，例如一些低水平的化学残留物一般从日常生活中产生。美国已经减少了大量的最危险的物质环境。因为根据国家儿童健康与人类发展研究所知化学物质会长期的影响母乳。所以从现在开始要学会保持自己的健康。
1、选择干洗
让你的丈夫拿起干洗剂来去除塑料，将衣服晒在外面时要注意打开旁边的窗户，这将减少你接触到乙烯溶剂。或者使用一些无化学剂的清洁用品，不要使用溶剂。
2、用“挑剔”的眼光选择鱼
正如你可能已经知道的，较大的鱼要比小的鱼的汞含量要多。一般特定的水域要稍微安全一些，汞会损害脑部发育。所以需要注意不要食用较大的鱼就像鲨鱼，旗鱼，鲭鱼、方头鱼和新鲜金枪鱼或是金枪鱼罐头。一般新鲜的鱼摆放时间大约一周左右。同时要避免选择来自五大湖或哈德逊河的鱼，因为它们含有高含量的化学物质称为多氯联苯。
3、避免加油站有毒气体排放
如果你的伴侣正在加油，一定要让他戴着坚固的胶手套走开后再填充，因为加油时排放的气体和烟雾中含有一些可疑溶剂苯和甲苯。
4、重新考虑你的装修设计图
一些家具修理工具和油性漆上也含有溶剂，所以要避免接触。当你在怀孕或者哺乳期时，如果家中的墙上含有铅性的油漆，需要特别注意，因为铅会导致儿童发育障碍。
5、限制使用农药
通过使用封闭式诱饵而不是喷杀虫剂来避免化学物质。