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平板支撑想瘦腿一周练几次呢

2023-09-07 来源:乌哈旅游

建议3到4次。

平板支撑和游泳一起消耗的体能比较大,最好隔一天一次,给身体有一个恢复的时间。这样才能保证不受伤的基础上,完成瘦腿计划。

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