一、吃多了总是恶心呕吐怎么办
第一，我们的消化最主要的是靠我们的胃，吃多了，想吐，说明我们的胃在这一时期消化的功能并不是特别的好，长期的暴饮暴食不合理饮食就会使我们的胃功能紊乱，这样就很容易出现吃多了恶心呕吐的现象，这是消化不良的原因。因此我们要保护我们的胃，长期不正确的饮食会伤害我们的胃，甚至胃穿孔，胃癌都有可能，危害我们的健康，因此我们要合理饮食，均衡饮食，每天定时定量的吃饭，一日三餐一定要规律，吃饭的时候要细嚼慢咽，养成良好的饮食习惯， 并且，胃是一种情绪化的器官，当我们心情不好的时候，吃东西就有可能消化不好，胃疼。因此我们要调节心情，并且有规律的工作休息吃饭，保障身体的健康。
第二，有的人则是长期吃多东西就想吐，就说明你的胃出现了一些问题，改善民生饮食习惯的同时，也要去药店买一些促进胃动力，促进消化的药，这些药一般药店都有，根据说明书上的用量用法服药。出现这种状况的人说明他的胃已经出现了一些状况，我因此在平时的生活和工作中一定要注意。
第三，有的人则会偶尔的时候吃多了，会产生呕吐恶心的现象，这种只是一些轻微的胃部不适症状，可以适量的散散步走走，促进一下消化，或者是用手按摩一下腹部来帮助胃部消化，还可以吃一些有利于消化的食物，比如说山楂这一类比较酸性的东西，还可以喝一些消食茶。
有些时候吃多了是一种非常正常的现象，毕竟美食是很多人都无法抗拒的，看到好吃的东西你有可能不自觉的就已经吃多了，那么这个时候懂得一些促进胃部消化的小方法就很重要了，这样能使你少受一些罪，同时，也要懂得保护我们的胃。胃部健康才能保证我们享受到更多的美食。
二、吃完饭恶心的原因是什么
恶心呕吐，是两个常见症状，而这两个症状又多相依而少相离。出现恶心呕吐的原因较多，一般可根据其表现特征进行自我诊断，并采取相应的处理办法。 先有恶心而继发呕吐，呕吐后感到胃内轻松，多为胃源性呕吐。这种恶心呕吐若伴有胃胀，呃酸腐气，多为进食过量而导致的消化不良，只需控食静养，不必特殊处理;若伴有胃痛，多为急 性或慢性胃炎引起，可用调理脾胃的中药和抗生素治疗;若伴有剧烈腹痛及腹泻者，应考虑为食物中毒，应送医院救治。
无恶心而呕吐，呕吐呈喷射状，胃内容物急剧而有力地喷出，顽固性发作，呕吐后胃内不觉轻松，多为中枢神经性疾病引起颅内压增高所致。这种呕吐常见于脑炎、脑膜炎、脑肿瘤、脑出血等疾病。持续性高烧也可引起此类呕吐，对这种呕吐患者，应去医院确诊，再寻因治疗，切勿单纯自用止吐药。
恶心频频发作，时见呕吐，呕吐物中混有胆汁，吐后不见轻松，甚至胃中已排空仍干呕不止者，为反射性呕吐。这种呕吐常见于腹腔内脏器急性炎症，如胆囊炎、胰腺炎和病毒性肝炎等。对突然急性发作的这种呕吐，不可掉以轻心，应及时送医院诊治。
若是经常发作，恶心呕吐不严重者，多为慢性炎症所致，可服用藿香正气水暂行止吐，再根据致吐病因治疗。 无恶心表现而反复出现呕吐，呕吐物不酸腐，量不多，吐后不影响进食者，与精神因素有关。这种呕吐常见于胃神经官能症。对这种呕吐，重在心理调节，使患者对呕吐有正确认识。可采用深呼吸方法止吐。
三、恶心呕吐患者吃什么食物好
1、生姜
生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。
2、葡萄
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
3、鸡内金
鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，系消化器官，用于研磨食物，该品为传统中药之一，用于消化不良、遗精盗汗等症，效果极佳，故而以“金”命名。有消食健胃，涩精止遗的功效。治食积胀满，呕吐反胃，泻痢，疳积，消渴，遗溺，喉痹乳蛾，牙疳口疮。
4、芹菜汁
如果酒后胃肠不适、反胃恶心，可以喝芹菜汁。芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。胃肠功能较弱的人，建议喝酒前先喝点芹菜汁，能减轻喝酒时脸发红的症状。
四、恶心呕吐有哪些注意事项
1、应当服用止吐药。最安全最有效的药物为吗丁啉，每次每公斤体重0.3毫克，每日3次，饭前15～30分钟服用。
2、禁食6～8小时。轻度或中度脱水可服“口服补液盐”，多次少量服，多数患者能纠正脱水和酸中毒。如不能纠正或患者对“口服补液”不能耐受，最好的办法是根据血生化检验进行静脉输液矫治。
3、在睡前可以吃一些食物(例如苏打饼干，土司)，或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。
4、以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)，蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。
5、再发性呕吐在禁食期间可少量多次饮凉开水或冰水，喝温水易引起呕吐。
6、不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。
7、增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。
8、避免吃油炸，油腻，辛辣，具刺激性或是不好消化的食物。