榴莲虽能滋补肾脏，但壮阳效果较弱。
榴莲是一种常见的热带水果，性热，味辛、甘，味甘具有滋养的作用，而榴莲又入肾、肝、肺经，食用可以滋补肾脏；但肾虚的种类比较多，吃榴莲壮阳效果有限。
怎么吃榴莲补肾直接吃榴莲
榴莲直接食用，就有滋补肾脏的作用，食用之后可以补肾。
榴莲壳炖鸡材料：准备好300克老鸡、榴莲壳白囊3片，去壳去核桂圆适量，红枣5个，食盐、生姜、枸杞适量。
1、将老鸡切成块，过生姜开水，去去血沫。
2、将老鸡捞出，过凉水，洗净，榴莲壳白囊洗净。
3、在炖锅中加入清水，放入鸡、榴莲壳、桂圆、红枣、生姜片等。
4、用炖锅炖2个小时左右，再加入适量食盐调味即可。
一次吃多少榴莲合适
吃150克榴莲合适。
榴莲是一种营养丰富的食物，但是性味较热，因此食用过多很容易影响身体健康情况，会出现上火、便秘、口干舌燥等不适情况，因此食用150克就足够了，榴莲壳炖鸡倒是可以一周和2到3次。
榴莲壮阳效果好吗
榴莲壮阳效果一般。
榴莲是食物的一种，确实有一些壮阳补肾的作用，但是比较弱，同时还有一定的限度和作用时间，不和药一样可以快速补肾；同时肾虚的种类比较多，榴莲只对肾阳虚的人群有用，因此榴莲壮阳的效果一般。
吃榴莲要注意什么
1、吃榴莲壮阳有限度，不能仅仅依靠榴莲补肾壮阳，而是应该在医生的指导下服用药物，同时辅助食用一些榴莲壮阳。
2、吃榴莲要适量，以免榴莲性味过热导致阳气过多或者是出现上火的情况。