很多新妈妈在怀孕的时候后会发现，自己的脸上开始慢慢有黄褐色的斑出现。但在大多数人的眼里觉得这是属于正常的生理现象，生完宝宝后黄褐色会慢慢淡去，其实不然，会引起孕妇长黄褐色的原因有很多。很多新妈妈生产完黄褐色会变得更多，那么怀孕长黄褐斑怎么办？一起来看看关于预防孕妇长黄褐斑的方法有哪些吧！
根据有关医学专家研究发现，如果有服用避孕药的女性朋友，在怀孕期间脸上长黄褐色的概率大概为18%~20%，很多孕妇会在怀孕第2—5个月就开始长出一些黄褐斑了。这是由于服用了避孕药或者是由于怀孕期间，孕妇体内的孕激素水平上升而导致的，孕激素会促使黑素体的转移与扩散。按照常理来说，如果停止服用避孕药或者生完宝宝后，体内的雌激素和孕激素含量就会慢慢的减少以到正常的水平，这个时候，大部分产妇脸上的黄褐斑会逐渐的减轻一直到消失。但是对于那些产后黄褐斑也没有消失的新妈妈应该怎么办呢？其实大家不需要恐惧与慌张。
第一宝宝小编来教大家预防孕妇长黄褐斑的方法：
第一：不管是在怀孕还是生产后，新妈妈都不要长时间的在太阳下面曝晒。
每二：如果孕妇怀疑脸上的黄褐斑除了由于怀孕或是吃避孕药，而是由于吃东西而引起的，需要找到病原，再停止食用。
第三：孕期每天补充丰富的维生素，要多吃一些新鲜的水果与蔬菜。
第四：在怀孕期间，饮食上面要注意不要吃一些辛辣刺激的食物。
第五：在备孕期间，一定不要喝酒。
第六：在怀孕期有间，需要保持良好的精神状态，平时多多走动，但是需要注意，走动超过10分钟，就要休息一下。
第七：积极的做孕前准备，如果怀孕前发现有慢性肝肾疾病或者月经不调，需要先调理好内分泌的功能后再备孕。
第八：在备孕前的半年内，女性一定要停止服用口服避孕药，最好用其他的方式进行避孕。
第九：如果在生产完半年后，黄褐斑还没有消失的话，就需要去医院检查并配合做一些治疗。
第十：在出现黄褐斑的时候，平时不要吃一些刺激性的食品以及颜色深的食物，以免会加速黄褐斑的增长。
很多孕妇长黄褐斑都会很紧张，看了上面的内容，大家知道预防孕妇长黄褐斑的方法了吧，只要平时多加注意，就会与黄褐斑说拜拜。大家平时也要多多关注关于“怀孕期间孕妇真的会变“傻”吗？”，另外第一宝宝小编建议大家平时多阅读孕妇保健知识，应该新妈妈们有所帮助哦。