在羊水的包围下，宝宝是如鱼得水般的运动，那么到了外面的世界中，由于自身能力的不足，限制了宝宝的发挥，所以家长们要怎么训练宝宝学会运动呢？
声明：文章配图来源于网络，如有侵权请私信删除！1个月：竖抱抬头
喂奶后，竖抱宝宝使他的头部靠在父母肩上，轻轻拍几下背部，使其打嗝以防吐奶，然后不要扶住头部，让宝宝的头部自然立直片刻，每日练习4—5次，每次2分钟左右，可以促进宝宝颈部肌肉的发展。
2个月：转头练习
将婴儿背靠妈妈的胸腹部，面朝前方，然后让爸爸在妈妈背后左右移动，呼唤宝宝的名字或者制造声音吸引宝宝，逗引宝宝左右转头。
3个月：翻身
在两次喂奶中间，当宝宝还醒着的时候，将宝宝仰卧平放在床上，将玩具放在宝宝身体一侧，逗宝宝翻身，父母们要多加引导鼓励，一般在3个月末就会自己翻身咯！
4个月：俯卧抬头
妈妈躺着，将宝宝放于胸前，让宝宝学习俯卧抬头，一段时间后，将宝宝放在床上，引导宝宝运用手臂的力量，学会简单抬头向上看。
5个月：靠坐
在刚开始的时候家长可以先训练孩子拉坐，就是妈妈拉着宝宝的手，帮助他坐起来，每天锻炼5—10次，每次3分钟左右，锻炼宝宝背部肌肉。等到宝宝的颈部能稳定的支撑头部时，家长可以将宝宝放在沙发或者小椅子上，让宝宝学习靠坐。
6个月：匍匐爬行
当宝宝能自己俯卧抬头时，家长们就可以锻炼宝宝，学习运用手臂、脚掌和肚子协调工作，练习爬行前进了。
声明：文章配图来源于网络，如有侵权请私信删除！7个月：连续打滚
在3个月时宝宝学会了翻身，到了现在，家长们就可以训练宝宝打滚了。即从仰卧转到俯卧，再从俯卧转到仰卧。不过学会这项本领后家长们可得注意咯，防止宝宝在床上睡觉时滚下床哦！
8个月：独坐
在靠坐的基础上，让宝宝练习独坐，即家长们不再给予孩子帮助，让孩子自己通过靠垫或者自己的手部力量，自行坐起来，而且背后不需要靠背就能坐稳。
9个月：学习站立
当宝宝能独坐时，背部的肌肉已经能支撑宝宝的上半身了，此时就要开始锻炼宝宝的腿部力量，家长们可以双手握住宝宝的腋下胸部位置，让宝贝学习像太空人一样，脚掌着地漫步。
10个月：坐立变化
当宝宝的背部肌肉和腿部肌肉能够支撑整个身体时，家长们可以让宝宝练习依靠支撑物从坐姿变换到站立，站立后蹲坐下的动作。
11个月：扶行
当宝宝学习站立之后，家长们可以从旁保护，让孩子练习依靠扶手行走，慢慢的在不需要扶手的情况下，宝宝能独立行走1、2步，扑到父母的怀抱中。
12个月：独走踢腿
在扶行的基础上，训练宝宝不借助依靠的独立行走。当宝贝能稳定独行的时候，家长们可以在宝宝脚下放一个皮球，让宝宝练习踢腿的动作，加强宝宝的腿部支撑力。
当宝宝在妈妈肚子里的时候，就是一个调皮不安分的捣蛋鬼，所以在宝宝成长的过程中，爸爸妈妈们也要多加训练宝宝的行动能力哦！