<？xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> 孕妇失眠原因是很多准妈妈们想知道的，因为良好的睡眠带给准妈妈更好的休息，而失眠则会让人精神不济，甚至精神崩溃，导致身体也很难健康。下面我们来分析一下孕妇失眠原因和应对策略。 声明：文章配图来源于网络，如有侵权请私信删除！ 孕妇失眠原因一：身体的变化，需要调整适合的睡姿引起的不习惯。随着怀孕期间肚子的不断变大，孕妇睡姿的调整可能会不习惯。应对方法，可以在背部垫一个小枕头尽量调整成自己习惯的姿势。 孕妇失眠原因二：饮食习惯的变化。很多女性到了怀孕的时候就会有口味上的变化，会突然喜欢吃什么或者不吃什么，这样的饮食丈夫为了孕妇的开心会尽量满足，但有些食物可能会不适合吃。应对方法，丈夫应该提醒妻子一些影响情绪的食物，如油炸类的少吃一些。 孕妇失眠原因三：睡前饮食以及夜间尿频。孕妇比较容易额，而且怀孕后子宫会压迫膀胱，发生尿频现象。不断地起夜会让孕妇难眠。应对方法，睡前三小时孕妇尽量不要吃东西，另外，孕妇的房间较好安排在厕所隔壁。这样孕妇在短时间内可以完成起夜，没有完全清醒就容易再次入睡。 孕妇失眠原因四：荷尔蒙变化造成心理敏感。怀孕期间荷尔蒙变化让孕妇的抗压力下降。所以，丈夫和周遭其他亲人应该尽量给孕妇更多的关怀，稳定孕妇的心情，让孕妇保持比较平静或者比较欢乐的心情。 另外，孕妇失眠原因也可能是由以上的几点共同结合起作用的，所以孕妇自身也应该多学习一些怀孕期知识等。