一：对抗肤色暗沉、斑点横生
熬夜会刺激肾上腺分泌，影响机体和皮肤的新陈代谢活动，肌肤无法顺利代谢，各种毒素、色素就会堆积在皮肤的表面，角质层变厚变旧，导致皮肤暗沉无光，色斑不断形成，特别是两颊颧骨突出部位和眼下聚集最多的色斑。长期熬夜难免会要整晚使用电脑和面对灯光的照射，强烈的灯光和电脑的辐射以及显示器的静电都会让皮肤受损，大量的尘埃污垢附着在皮肤上，不但会让皮肤更干燥，还会使黑斑更加肆无忌惮的爬上脸部。因此，熬夜皮肤的祛斑护理主要有两点：彻底清洁与隔离防晒。
对策1：按摩去角质
睡前一定要再次清洁皮肤，洗完脸后马上进行去角质，把厚厚的角质层剥下来，让皮肤变得净嫩。最后涂上脸部按摩霜，轻揉皮肤舒缓皮肤压力，让暗沉的肤色重新变得明亮。
对策2：隔离防晒
如果要长期面对电脑和强光，就算是在晚上也要涂上隔离防晒霜，阻绝辐射和强光直接照射皮肤，为皮肤和脏污环境筑起一道防护屏障。
二：抵抗特殊色斑——黑眼圈
黑眼圈的形成也是由于色素沉着而引起的，所以熬夜导致的黑眼圈也是一种色斑。通常应为熬夜而引起的熊猫眼都是成青灰色，如果不注意护理，眼周肌肤会加速老化，黑眼圈就无法顺利消除了。
对策1：正确使用眼膜
睡前敷上一张营养眼膜，眼膜和眼霜的使用顺序有别。如果眼膜是质地轻盈的凝胶或者精华类，通常要在涂了眼霜后再使用，反之，质地丰厚浓稠的眼膜就要用在眼霜前了。
对策2：做简单的眼部按摩操
早上起床洗脸后，为眼睛做一个简单的眼保健操。用中指和无名指在眼睛上由内向外打圈按摩，可以促进眼下的血液循环，帮助消除浮肿、黑眼圈等问题。