晒后护理
不要深度清洁
只需清水洗脸
经过暴晒以后，如果皮肤已经出现发红、发烫、灼痛等症状，就要尽快进行舒缓处理了。首先应立刻转移到阴凉的地方，用稍冷的矿泉水喷或冲感到不适的部位。“但是，一定注意不要冰敷。”当皮肤冷却以后，可以涂一些芦荟胶、维生素e乳之类成分简单的补水产品。几个小时后，待皮肤灼痛感缓解，才可以敷冷藏过的面膜进行保湿、补胶原护理。
“晒后的皮肤摸起来通常会感觉比较粗糙，”她特别提醒，这个时候可千万不要做去角质的护理，也不要使用深度清洁产品，一切磨砂膏、黑头贴、去死皮素、泥面膜、深层洁面乳等都要叫停，否则会对皮肤造成二次损伤，导致皮肤变薄、脱皮、干燥、易过敏等。
她介绍，正确的做法是，晒后一段时间坚持用冷或微温水洗脸，使用较温和的清洁产品，洗脸后涂上成分简单、容易吸收的乳液，不要急于使用质地稠厚、营养丰富的保养品，舒缓、补水功能的面膜每周做2~3次。“所有护肤品应选择正规产品，尽量不含酒精、香精及过多的防腐剂。”同时，可以适量口服维生素c、维生素e帮助抗氧化。饮食保持清淡，多吃水果、蔬菜、谷物杂粮及优质蛋白，不要饮酒和进食辛辣刺激性食物。“通常情况下，晒伤的症状一周左右可以恢复，这个时候就可以适当使用美白护理产品和恢复原来的护肤习惯了。&rdquo；
晒过敏
别吃果皮泥螺苋菜
廖梦怡介绍，在有效防护不足的情况下，暴晒超过一定的时间就会造成皮肤晒伤，这时皮肤会出现发红、肿胀、脱皮、起水疱等症状，患者会感到局部皮肤烧灼感，甚至衣服摩擦都疼痛难忍;痊愈以后如果注意做好防晒措施，一般不会再发。
而晒过敏与晒伤是完全不同的两个概念，晒过敏在医学上称为“光感性皮炎”，是由于某些能吸收光辐射的光感物质通过直接接触皮肤、口服、注射等途径进入皮肤后，在接受日光照射后产生了异常的生物学效应，从而引起的一类皮肤病。
引起光感性皮炎的食物有柑橘类水果的果皮、泥螺、苋菜、荠菜、菠菜、莴苣、灰菜、小白菜等，还有个别药物、染料、香料和精油等。人体摄入这些物质后如果在短时间内接受日晒，即使日光的强度不很强烈，仍会在衣物覆盖不到的部位如面、颈、手等皮肤出现红斑、肿胀、水疱等表现，患者通常感觉瘙痒难忍;抗过敏治疗有效，但是如果再次接触致敏物并日晒，症状会再次出现。食物引起的光感性皮炎患者，要做好饮食日记分析出过敏原，不再进食致敏食物或只在晚餐进食，药物诱发者用药期间必须留在室内不要外出。