随着社会发展，人们生活水平提高，养生保健逐渐成为人们追逐的热点。越来越多人开始服用保健品，辅酶Q10胶囊也是近年来的热门。辅酶Q10胶囊功效很多，但可以长期服用吗？辅酶q10胶囊有副作用吗？
辅酶Q10是人体内源性物质，服用辅酶Q10胶囊无明显副作用，主要不良反应为消化道反应，如胃部不适，食欲减退，恶心，腹泻等，偶见皮疹等过敏反应。这与制备工艺，杂质引入和个体差别也有一定关系。
辅酶Q10虽然没有明显毒副作用报告，但也不宜过量服用，我国药监局明确规定成人每日辅酶Q10摄入规定量不能超过50mg。所以辅酶Q10摄入量一定要控制好，不能贪多。
那么，辅酶Q10具体有什么作用呢？
1、辅酶Q10作为一种强抗氧化剂单独使用或与维生素B6(吡哆醇)结合使用，抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的修饰作用，增强免疫系统，延缓衰老。
2、辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。
3、辅酶Q10的作用可加速脂肪的代谢，使肢体和大脑能量供应充裕，精力旺盛。
4、用作护肤品，增加肌肤弹性。
辅酶Q10胶囊虽然没有明显副作用，但也要注意不要过量服用，避免引起胃肠道反应，目前尚无孕妇服用安全性凭证。所以孕妇服药还是需要在医师指导下进行。