快速减肥不反弹的方法有什么？如今，在各大整形网站及论坛上出现最多的问题就是我想快速减肥的提问。那么，快速减肥喝曲美减肥药可以吗？
曲美是严格按照世界卫生组织对减肥药的匀速减肥原则研制的，减重控制在0.5-1kg/周;在减体重同时又能长期维持体重的减轻。正式名为盐酸西布曲明胶囊(Sibutramine Hydrochloride Capsules)，成份是盐酸西布曲明，由太极集团涪陵制药厂生产。但由于使用西布曲明可能增加严重心血管风险，国家食品药品监管局决定停止西布曲明类药物在我国的生产、销售和使用。
除非你真的肥胖，否则就不要过分节食，更不要靠吃药来减肥。只有中重度肥胖，即超重30%以上者，才可以在饮食和运动治疗的同时服用减肥药治疗。
饮食减肥的方面是：合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
运动减肥的方面是：饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。