1-2个左右即可。
虽然杨桃的营养价值较高，但是任何食物吃多了的话都会对人体的健康造成不利的影响，而且杨桃的性质偏凉性，食用后会对人体的肠胃造成一定的刺激，所以杨桃也是不能多吃的。
而根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果。所以建议一般人群一天吃200-350g左右的杨桃就可以了，换算成个数的话大约为1-2个左右。