体内的废物都是怎么排出体外的
排废，让体内保持清洁
排除代谢废物的过程称为排泄。生物代谢产生的废物必须排出体外，否则将破坏内环境的稳定，导致中毒。因此，排泄这一生理过程是人体内保持清洁，使生命充满生机活力等美好状态的前提。医学研究也发现，很多女性养颜美容需要的不是“补”，而是“通”，保证了“通”才能让美容达到更好效果。
通便是我们所说的“三通”之一。经常大便燥结难解，皮肤也易干燥、粗糙及早衰，所以要经常保持大便的通畅。多食蔬菜水果，养成定时排便的习惯，长期便秘则要及时找医生诊治。
出汗是人体的一种保护性反应，是健康和生命存在的必要条件。人体有250500万个汗腺。汗液中99%为水，其余为氯化钠、尿素及代谢废物。现代社会，很多女性都是以坐姿度过一天中的很长一段时间，而且所处的环境到处都有空调，所以几乎没有出汗的机会。殊不知，人体内的垃圾即代谢产物不光是要通过大小便排出，出汗也是一个很重要的途径。
出汗不仅可以给人体降温，而且汗液排出许多代谢废物后所产生的弱酸性物质，还会保护皮肤，防止细菌入侵。人体内的许多垃圾（如乳酸、尿酸等）甚至毒素，还有许多脂肪等有机物质，是不能完全通过大小便排出体外的，必须通过汗腺排出。出汗还是排出体内盐分的一个重要途径。常年不出汗的人，盐在体内蓄积，运动时脏器、血管就可能会受伤。所以爱吃咸食的人往往容易得心脑血管疾病。
屁为“五谷杂粮之气”。正常人每天要放510次屁，约排出500毫升的“气”。屁的来源有三：一为吞下的空气；二为胃肠道内腐败食物产生的气体，包括肠道细菌利用未消化的食物残渣分解后产生的气体；三是由血液渗透而入的气体。屁的成分较为复杂，除氮气、氧气和二氧化碳外，还有甲烷、氨、硫化氢和吲哚等。后几种是形成难闻气味的原因，且对身体有害。常放屁的人，说明其肠胃等消化器官的功能正常，上下畅通。