女生痛经吃什么东西有效果好
经期的卫生保健很重要。行经期多伴有轻微的小腹不适、腰酸肢软、头晕脑胀等现象。月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。生冷饮食，寒冷的环境，或气血失调，气机不畅，血行受阻等都会引起痛经的发生。此外，痛经还会引起食欲缺乏、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。下面介绍的是中国民间常用的几种饮食疗法，对一般的痛经都有一定疗效。
姜枣红糖水：将干姜、红枣洗净，加红糖煎，喝汤，吃红枣。此方可以温经散寒，适用于寒性痛经。
山楂桂枝红糖汤：用山楂肉15克、桂枝5克，加清水2碗，用小火煎至l碗时，加入红糖30克，调匀煮沸即可。此方具有温经通脉、化淤止痛的功效，适用于寒性痛经。
乌梅红糖饮：将乌梅、红糖一起入煲，加水2碗，煎剩至大半碗，去渣温服。此方具有补血止血、美肤养颜等功效，适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳红枣饮：将黑木耳、红枣洗净，红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有补中益气、养血止血的功效，适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。