睡觉时头朝哪个方向最好
头朝南或朝北睡眠，有益于健康，这是地磁对人体的影响。地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，生活在地球上的人无时不受到地磁的影响。如果人体长期顺着地磁的南北向，可使人体经络与地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官细胞有序化，产生生物磁化效应，使生物电得到加强，器官功能得到调整和增进，从而起到良好的保健作用。
睡眠时间
现代医学强调身体生理活动的昼夜规律，在一天24小时内，某些器官的活动在白天最突出，到夜间就休息了，可是另一些器官却在夜间活动，在白天休息。这种器官自我调节的生理活动，保证了人体各部分的需求，相互之间不会“撞车”，也不会产生“空当”。睡眠也属于其中之一。
如果女性朋友坚持良好的睡眠作息制度，定时起床，定时休息，那么身体内的生理性物质到时候就会自动调节，从而轻松入睡。相反，如果女性朋友经常打乱睡眠规律，如开夜车、打整夜麻将、看整夜电影、跳一夜舞等，偶尔一次还行，长期这样做，就会破坏原有的睡眠规律，等到你想按正常睡眠作息时间进行时，就已经不太可能了。
所以，讲究睡眠卫生的女性朋友应强调正常的睡眠作息制度，不要轻易地改变它，甚至在节假日也应一如既往。