无花果是性平水果，适量食用有益：
1. 无花果含有丰富的酶类物质，适量食用可以促进肠胃消化和排毒。
2. 无花果具有一定的药用价值，可用于改善食欲不振、痢疾和大便秘结等症状。
3. 过量食用无花果会对肠胃产生刺激，引起不适，不宜食用的人群包括过敏者、脾胃虚寒者和糖尿病患者。