翘臀运动
很多人不明白瘦腿跟翘臀运动有什么关联吗？若是臀部线条不够优美的话，那腿部的曲线也不会好看到哪里去。所以想要拥有修长美腿，就要练就娇翘的臀部，而运动是最有效的一个方法。只需一个动作就能轻松拥有迷人翘臀，先正直站立于地面，然后双腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字形，膝盖挺直，然后用力往里夹紧屁股，若是经常做这个动作，臀部微笑的曲线就会慢慢呈现出来。
按摩腿部肌肉
在大腿和臀部的交接处，总是会出现橘皮组织而影响腿部的曲线，这时可以使用一些好的瘦身或者是瘦腿产品，再配上抓和捏的方式，就能达到瘦腿的效果。使用翘臀运动，能加快脂肪的分解，而按摩手法则能促进血液的循环、帮助减少赘肉。
按摩加抬腿动作
最有效的瘦腿运动就是抬腿动作，当按摩完腿部之后，就将其中的一条腿伸直靠在墙上，与身体成九十度。抬腿动作至少要做十五分钟，才会有明显的效果，但也不能举得太久，以免造成腿会麻痹。
喝薏仁水
有些人会因为经常熬夜而水肿现象，若是这种情况的话，就可以通过喝薏仁水来加大排尿量，从而达到瘦腿的效果。薏仁水能帮助排出身体多余的水分，紧实肌肤。
按摩时搽乳液
在使用按摩板的时候，配合乳液，其效果会更加明显。先将乳液均匀地涂抹于皮肤上，然后用按摩板从大腿根部往臀部方向慢慢地推刷，若是感觉到很热又有点痛的话，说明瘦腿的效果出来了。