一、为胸部补充所需的营养
胸部的主要成分的脂肪，因此不能不吃含脂肪的食物，不吃脂肪类食物，胸部肯定不会大。因此丰胸就要给胸部补充充足的营养，最好每天都吃含有五谷杂粮饭或者全麦面包的早餐；每天要喝一杯牛奶以及一天补充一颗维他命。
可以多吃一些丰胸的食物，比如花生卤猪蹄等，现在就来介绍它的做法。
原料：4两花生、1只猪蹄、5碗水、适量盐。
做法：将花生洗干净，待用；将猪蹄切半并且入水氽烫，然后捞起洗干净，待用；将上述备好的原料一起放入水中，用大火煮开再转为小火炖1个小时，放入盐调味即可。
二、保证血气充足
丰胸需要注意胸部的血液循环是否正常，月经周期是否正常、月经量是否过多或者过少、月经血色是否偏黑或者偏淡等等，都会影响到人体的健康，最好到医院去看看医生，让医生帮助调养体质。
三、按摩+运动
丰胸按摩与丰胸运动对于胸部的丰满起着非常大的作用，可以在平时有时间的时候多对乳房进行按摩或者做做扩胸运动，这样就会使得胸部变得更有弹性，更加丰满。需要注意的是，不要随便使用健胸霜，以免导致皮肤过敏等情况。