适合高血压病人吃的食物有哪些
原发性高血压又称高血压病，是一种以动脉血压增高为主的临床综合征。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg（12.0kPa）或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。如已经出现高血压病的大多数症状，应及时去医院就医，并配合多种有益健康的五谷滋补食疗方进行调理，从而缓解因高血压病所带来的各种不适。
葛根粉大米粥
葛根粉30克，大米100克。大米浸泡一夜，与葛根粉同入砂锅内，加水500毫升，用小火煮至米开粥稠即可。此方具有清热除烦、生津止渴的作用，适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄、夏令口渴多饮等。
胡萝卜大米粥
新鲜胡萝卜、大米各适量。将胡萝卜洗净切碎，与大米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。此方可健脾和胃、下气化滞、明目、降压利尿，适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等症。
大米莲子粥
莲子粉15克，大米100克，红糖适量。将大米在清水中淘洗干净，将大米、莲子粉、红糖一同入砂锅中，以大火煮沸后，转成小火煎煮，煮沸后改用小火，煮至黏稠即可。此方可补脾止泻、益肾固精、养心安神，适用于高血压及脾虚泄泻、肾虚不固、遗精、尿频及带下、心悸、虚烦失眠等。凡有外感或实热证者不宜服用。
豆浆大米粥
豆浆500毫升，大米100克，砂糖或盐适量。将豆浆、大米同入砂锅内，煮至粥稠，以表面有粥油为度，加入砂糖或盐即可食用。每日早晚餐，温热食。此方具有补虚润燥的功效，适用于动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病及一切体弱病人。
芹菜大米粥
芹菜连根100克，大米50克。芹菜连根洗净后切碎，加米同煮成粥即可。此方具有凉肝平热、降低血压、醒脑安神、润肺止咳的作用。常吃此粥对高血压病有辅助治疗作用。