丰胸瑜伽一：手臂上提式
作用：强化胸部肌肉，让胸部组织紧实起来，提升胸型。另外，此丰胸瑜伽动作还具有瘦手臂以及肩膀作用。
1、左脚于内，右脚于外，盘腿而坐。腰部挺直，两手肘弯曲，如图示，在胸前交叠，然后手掌合十。
2、慢慢吸气，两手臂保持姿势，缓慢往上抬起。
3、慢慢呼气，手臂从抬高位置恢复到胸前，如此上下重复10次为1组，连续时一共做3组。
丰胸瑜伽二：眼镜蛇式变换
作用：这套瑜伽动作可以对胸腺产生刺激作用，进而促进胸部的发育。除了丰胸外，还能够提高肺活量。
1、先俯卧于地面（也可在软垫上进行），两脚打开、伸直。手臂弯曲，手掌撑于两胸侧。同时，下巴与地面相触。
2、吸气，两手伸直，撑与地面。然后上身提起，眼睛看向斜上方。做这个动作时，注意胸腔打开，保持25到30秒左右，然后恢复到步骤1的姿势，如此重复数次。
丰胸瑜伽三：板式
作用：此套动作能够锻炼到肩部以及胸部的肌肉，同时刺激心脏，增强心脏功能。
1、两脚与手都打开适度距离，跪地，眼睛看地面。
2、吸气，两膝盖慢慢伸直，让脚尖点地，注意抬起臀部，此时背部与地面平行。
3、接着臀部慢慢下降，让身体主躯干形成直线，保持动作半分钟，再恢复到步骤1的姿势。