圣洁莓，月见草，蔓越莓是澳洲保健品的重要组成部分，而且它们都对于女性的生理问题有着很好的调节作用，所以在选择的时候总是不知道选择哪款好，其实在侧重点上两者还是有区别的
圣洁莓和月见草可以一起吃吗
可以2个本来就是相辅相成的，但是别一起吃，圣洁莓最好早上空腹吃2粒，中午再吃1粒，月见草随餐吃就行，我吃了3个月效果很明显，本来有多囊软巢的激素指标偏高，现在验下来指标已经趋向于正常值
圣洁莓和月见草区别
圣洁莓关键词：促进黄体酮生成
圣洁莓是天然植物西洋牡荆树（Chaste berry）的果实，圣洁莓含有一种很类似人体黄体素（Progesterone）的成份（Vitex）。它会调节脑下垂体释放出促黄体素，刺激卵巢释放出促黄体激素（LH）而抑制滤泡刺激素（FSH）及抑制过高的泌乳激素（Prolactin ， RL）。
女性机能问题多来自荷尔蒙失衡，其中影响比较大的主要是雌激素和黄体酮。黄体酮（孕酮/孕激素）从女性30岁之后开始流失，40岁后流失的剧烈程度与速度，都远高于雌激素。但圣洁莓并非直接补充黄体酮，而是影响脑下腺间接调节黄体酮（影响脑下腺、抑制FSH促卵泡成熟激素、增进LH和LTH分泌以促进黄体生成），再与雌激素达成平衡，对黄体酮过多过少都有调节作用，且没有荷尔蒙疗法的副作用。
月见草 关键词：调节内分泌
月见草（Evening Primroses），为柳叶科多年生草本植物，其种子油称为月见草油。月见草油中含有人体生长所必需及体内不能合成的几种不饱和脂肪酸（Polyun-saturated Fatty Acid，PUFA），其中含有约70%的亚麻油酸(LinoleicAcid，简称LA)和约7～10%的GLA。它是至今为止发现的少有的含有大量γ-亚麻酸（GLA）的植物。
圣洁莓胶囊介绍
圣洁莓属于新西兰澳洲常见的天然健康保健品，性质温和，不含激素成分。
很多人使用圣洁莓来帮助备孕，调理身体，使身体达到最理想的适合受孕的状态。在中国如果查出孕酮低，国内的医生上来就开几盒孕酮激素，要不就建议打孕酮针。这种风气蔓延，以至于有的孕妇刚发现怀孕自己就吃上了黄体酮。然而澳洲等西方国家并没有保胎安胎的说法，由于孕酮激素副作用大，禁止滥用激素。如果孕酮低，澳洲医生建议先吃圣洁莓调理备孕。孕酮恢复正常了，能顺利怀上宝宝，并且圣洁莓不是激素，比激素针要安全的多。
作用原理
圣洁莓是可以影响黄体酮，而非雌激素者。女性机能问题多来自雌激素过高，乃与黄体酮的比率失调。黄体酮从女性30岁之后开始流失，40岁后流失的剧烈程度与速度，都远高于雌激素。
但圣洁莓并非直接补充黄体酮，而是影响脑下腺间接调节黄体酮（影响脑下腺、抑制FSH促卵泡成熟激素、增进LH和LTH分泌以促进黄体生成），再与雌激素达成平衡，因此没有荷尔蒙疗法的副作用（脑下腺面对强势的外来军团，而导致错乱）。
对黄体酮的稳定作用，不管是黄体酮过多或不足都适用，在排卵后的高温期使用特别有效。例如卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜异位等。更年期后不再产卵，仍可使用圣洁莓影响脑下腺，来间接调节黄体酮，能有效缓解更年期症状，如热潮红、歇斯底里的情绪等。
使用圣洁莓帮助受精卵着床，但受孕后如果孕酮正常就不建议使用，此外，哺乳期妈妈容易下巴咬合不正、嘴打不开，这是TMJ颞颚关节上有雌激素和黄体素受体，哺乳时的荷尔蒙变化才导致咬合问题，使用圣洁莓很有效。
温馨提示
1、多数试验表明，至少在3个月经周期之后可缓解症状。许多临床研究证实并不影响口服避孕药。
2、孕期不容使用，月经不规则人士请咨询专业医疗人士。
3、置30度以下，密封，避光，防潮处