我们都知道，性生活本来就是你情我愿的事情，尤其是在婚姻当中，千万不要出现勉强的行为，因为这样子时间越久的话，就会给夫妻带来更大的影响，所以我们需要学会享受性爱，而不是把性爱变成一种负担。
1、不要勉强伴侣行房事。男女性能力有一定的差异，而且也会因为年龄增大而衰退，另外，还受工作、情绪、健康等的影响，男女性欲差异总是存在的，故不能要求伴侣保持一致，否则可能使房事变得机械，久之会失去“性趣”。
2、不必过于规律和刻板地性爱。性生活过于规律成“制度”，定时，定量、定点等，因死板会使性生活变得毫无生气，兴奋度不高。觉得性爱是一种夫妻间的应付，并容易使伴侣对性有一种紧张感及压抑感。
3、不可常拿性爱开玩笑。夫妻性爱总会有性爱的信号，另一方应积极响应，在性爱上开点玩笑也能增添乐趣，但如经常在性爱上放出不恰当的信号，到了真正有性爱要求时，伴侣可能会误解又是玩笑而置之不理，引起矛盾，爱欲无踪。
4、不必性生活后都洗浴。性生活前夫妻双方都应该清洗干净生殖器，如刚洗浴后行房事，简单清理即可，而你总是过后匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净，可能会因而引起诸多不快，缺乏“性后嬉”，也会影响性质量。
5、不能过份求新求异去性爱。有不少人看过“三级片”或描述性生活细节的书，难免会想试试，可能会使性生活更有趣快乐。但需注意夫妻间性观念的不同，如果伴侣对此很难接受，那就要注意尽量保持一致，或采取逐渐过度的方式慢慢改变，否则“好心反而办坏事”。
6、不会每次都有女方性高潮。夫妻男女都想要女性经常得到的性高潮，或片面追求所谓的性高潮效果，这是不现实的。专家们指出，女性性高潮受许多因素的影响，夫妻房事只要觉得满足愉快就行了，心理上的愉悦最重要。
夜班一族巧用清晨打造完美性爱 因为不是所有的人工作都是朝九晚五的，尤其是需要长时间上夜班的人来说，生活方式完全不规律，这个时候往往会出现自己刚刚回家，但是伴侣却需要出门上班的情况。那么上夜班一族应该怎样享受性生活呢？ 工作固然重要，但如果因为工作扫了“性”，就实在不应该了。对于夜班族夫妻来说，更应该学会利用有限的时间打造出更完美的性爱。
首先，性生活的前提是身体。尤其对于夜班族来说，无论是长时间夜班还是“三班倒”，对身体的消耗都是相当大的。因此，一定要及时调整自己的“生物钟”，良好的精神状态和充沛的体力才是性生活的保证。
其次，不同年龄段选择不同的性爱方式。年轻人的精力和欲望都处于顶峰，对性生活的次数要求也相对较多。但对于夜班族来说，每天一次的性生活显然有些奢侈。于是，夫妻俩一定要充分利用周末或是其他能聚在一起的时间，好好享受你们的性爱。由于平时缺乏沟通，所以此时更需要多体恤对方，了解他/她真正想要的是什么，不要仅仅以自己的感受来要求对方。
如果你们能在早晨有一段时间的“交集”，那就更好了。要知道，对于男人来说，清晨的他们更有自信，“晨勃”能帮助他们比其他任何时间都更坚硬、更持久。可惜人们往往循规蹈矩，只知道晚上是大多数人做爱的最好选择，殊不知做爱的时间也是可以由我们自己来决定的。当然，如果你感到身体比较疲惫，也不要勉强自己，为了交差而应付，这样的性爱不如不做。 对于中老年人来说，对性生活的要求可能没那么强烈。这时更多要注重的是情感上的交流，比如男人在上夜班之前为女人把饭做好，把房间收拾好，或是到了中午帮她叫一份外卖，都会让她感到浓浓的爱意。要知道，时间都是挤出来的。不能天天碰面，反而会让你们更加珍视和对方在一起的每一分钟。
其实对于夜班一族来说，并不是没有生理上的需求，可是因为自己的上班时间和伴侣的上班时间产生了很大的冲突，所以在这个时候不妨尝试清晨性爱吧！你会发现，这个时候的亮性生活，可以给你带来不一样的体验。
其实在生活当中很多人都不能够用一个科学的态度去对待性生活，所以在不知不觉的情况下把性变成了一种负担，变成了自己必须去完成的一种任务，而这样子的两性生活绝对没有任何快乐可言的。