在生活中，其实很多的老夫老妻都会面对一个问题，那就是生活在一起久了，两性生活也会变得越来越枯燥，而且性爱似乎成为了一种必须完成的任务，那么下面我们就去看看如何才能够改变性爱变成任务这样的情况。
1、老夫老妻墨守成规，咋办
专家支招：建议从今天开始，创新一些刺激的性爱小游戏，像“扫雷法”就很适合对自己身材不够自信的女生。
所谓“扫雷法”，就是让伴侣用布蒙住双眼，用类似羽毛、头发的物件从他赤裸的肌肤上轻轻滑过，让他猜物件名，猜对了才可以解下布，换自己依法炮制。注意抚摸时要掌握他身体的“地雷区”(大腿内侧、脚底、腰间和腋下都是万无一失的“重雷区”)。其实， 女人 偶尔主动，是一支不可替代的超剂量的“兴奋剂”。
2、受生活的影响夫妻都太累了
专家支招：由于社会、家庭、工作压力的影响，太累、太困已经成为拒绝做爱最普遍的理由。首先要学会互相按摩点燃彼此欲望。
如果你俩工作很忙、很累，轻松空闲的时间有限，就不要刻意强调性爱的数量，而应注意提升它的质量。在难得的双休日，尝试着半天不出门，休息充分后再耳鬓厮磨。有孩子的夫妇，提前一晚把孩子送到父母家。
互相给对方疲惫的身体按摩也是不错的办法。用薰衣草、迷迭香等香熏精油为对方身体上的愉悦点按摩放松，既能去除疲劳，又能点燃对彼此的欲望。
3、老婆对性生活太挑剔了
专家支招：对性爱，我们当然可以要求，但是总是指责，他和她怎么还会对性爱有激情？况且男人一紧张，就容易永“垂”不朽。
如果他一直不得要领，别急，不妨用你的手带领他的手和嘴，一起寻找你身上的敏感点和最让你舒服的姿势。同时，在他进步的时候适时来点儿鼓励和夸奖。
慢节奏的性爱让你更性福
快节奏的生活总是让我们感到身心疲惫，所说人们越来越向往慢生活，自由自在的生活节奏，其实不仅仅是我们的日常生活如此，性生活也是这样的，最慢性性爱，会让我们感受到不一样的性爱感受。
慢性爱思潮
一生的683，280个小时，你都在做些什么？德国科学杂志《Geo Wissen》的人类学调查告诉我们： 一生的24年零4个月的时间在床上睡觉;7年时间忙于工作;近5年的时光用于吃喝;5.5年的时间坐在电视机前自我娱乐;6个月在马路红灯前或交通堵塞中度过;9个月时间在洗衣服做饭。而性高潮，只有区区的16小时，--就是说，平均每天2.02秒。
为了这2.02秒的欢愉，你是到处结识美女，说一大堆场面上的废话，观看成人影视学习最新的性爱姿势，还要提前48小时到健身房举重，以便保持最高的睾丸激素水平。如果还在做这些事情，说明你已经稍微有点儿落伍了。在莺歌燕舞中盲目追求更快、更多和更强已经不是潮流人士的作为，打开心扉、寻找自我，学习缓慢而深刻的性爱才是当下全球速度的主流。
和快性爱相反，这是慢生活的一种同步反映。由上世纪末兴起的寻找传统欧洲美食的“慢餐运动”，到而今扩展为全球化的“慢生活”组织，厌倦了为生存疲于奔命的人们把这场“慢革命”渗透到生活的各个领域。慢餐--慢慢吃，享受放松的美味;慢城市--慢慢行走，欣赏城市的精神;慢学校--有时间框架的学习，根据每个学生的需要授课;以及慢性爱--以每天2.02秒的性高潮作为唯一目标，强调率性、舒缓、沟通和心灵体验的性爱。
这是一种面向性爱双方的解放。男性不再是“男性性行为”的工具，必须每次都努力到肌肉僵硬才能保证“真男人”的自我认知;女性也无需再为高潮缺失而过分焦虑。共同体验性爱带来的亲密关系和纯真体验，顺其自然地对待性高潮，让性爱为人生缓压，而不是带来更多焦虑，--总之，像品尝一块巧克力那样去体验性爱，而不是仅仅为了获取其中含有的糖份。
慢性爱其实就像是品尝美酒一样，优雅，舒缓，而且全身心放松，而且这样的性爱更容易让女性满足，因为在两性生活当中，女性非常在意男性在这个过程当中的细节表现，她们追求的是心灵切合的两性生活。
事实上很多的老夫老妻都会面对这样的问题，有的时候他们也就甘于这样下去，这也更容易让夫妻产生矛盾和争吵，因此希望通过上面小编的介绍，大家可以为自己的性爱增添一些情趣，这样你们的性爱就有可以保持新鲜感。