怀孕5个月孕妇身体有哪些变化准妈妈的变化
这时准妈妈子宫已提升至肚脐、耻骨左右的位置，腹部已逐渐地隆起，这段时间是妊娠中最安定快乐的时候。有些准妈妈已能感觉到胎宝宝的胎动现象，从未生过孩子的准妈妈感觉胎动的时候可能会稍晚一些（有的要到20周才能感觉到）。
这期间，准妈妈平均体重大概增加了10～12千克，其中5千克是胎盘、羊水、胎宝宝的重量，而剩下的6千克则是准妈妈的腰部脂肪、乳房的肥大、血液增加等的重量。一般来说，妊娠前至妊娠后期体重的增加，最理想是在10千克左右。怀孕早期时，体重没有明显增加，妊娠至4个月时，体重才开始逐步增加，至妊娠第7个月（第28周），应增加10千克以上才正常。也就是说，每4周（1个月）应增加3千克以上。
到了这一阶段，准妈妈的子宫像一个成人的头一样大小，子宫底的高度位于耻骨上方15～18厘米处，准妈妈的乳房和臀围也开始明显变大，皮下脂肪渐渐增厚，体重增加。
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如果准妈妈在孕中期体重增加过快，比如1周增加500克以上时，则需要控制体重。控制体重可采用食物限制法，但必须兼顾到胎宝宝的营养，在胎宝宝营养足够的前提下，实行控制体重。主要控制摄入的是糖类、谷物（碳水化合物）、芋头类、动物性脂肪等，采取“质比量重要”的原则。