孕妇怎样才能避免肥胖准妈妈要避免肥胖
【关键词】 妊娠肥胖 控制体重 预防
专家讲座
十月怀胎，需要准妈妈摄入充足的营养素和充分的休息，所以对于准妈妈来说，由于营养多、活动少、体内雌激素增加，致使脂肪存积，这是一个极易发胖的时期。而且，一个不容忽视的事实是，肥胖准妈妈比一般准妈妈产科并发症明显增多，难产、围产期胎宝宝死亡发生率高，易生缺陷儿。因此，准妈妈在这个时期预防肥胖是非常重要的。
准妈妈肥胖易患妊娠并发症，而且准妈妈肥胖还会影响胎宝宝的生长发育，易造成胎宝宝流产和死亡。
1.妊娠合并症。准妈妈妊娠期肥胖的直接危害与肥胖带来的妊娠合并症的发生有关。有学者统计，在200例90千克以上肥胖准妈妈中，有75%发生了合并症，包括胎位异常、早期破水、延迟分娩，难产、剖宫产的比率增高，产褥期出血量多，易发生贫血。妊娠期肥胖不仅对准妈妈危害大，而且直接危及胎宝宝的生命。
2.妊娠高血压综合征。研究发现，肥胖会引起准妈妈妊娠高血压综合征（简称妊高征）。在妊娠第20周以后，如果准妈妈每周体重增加0.56千克，通常容易发生妊高征。妊高征患者因肥胖增加外周血管阻力，影响组织液回流，易引起高血压、浮肿，重者损及心、肾功能，出现蛋白尿、气短、难以平卧等心肾功能衰竭的表现，严重时出现抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，治疗不及时会危及生命，甚至发生母婴死亡。
3.流产、难产与死胎。肥胖准妈妈尤其是妊娠期体重明显增加的准妈妈，容易造成胎宝宝的流产和死亡。由于肥胖妇女腹肌无力，易发生低张性宫缩乏力，引起滞产；而且准妈妈妊娠期体重增加明显，新生儿的出生体重较重，易发生巨大儿，这就预示着难产、手术产的发病率增高；此外，肥胖准妈妈过期妊娠增加，因此产钳分娩、负压吸引术、剖宫产也增加，新生儿死亡率也比正常高。