备孕期间不可以吃什么药 有哪些注意事项
1.安排好孕前生活。孕妇良好而科学的生活是胎儿健康的保证,是孕育一个健康胎儿、实施优生的基础。健康的生活主要包括:孕妇充足的睡眠,宽松安全的着装,良好的卫生习惯,适度的运动,节制的性生活等。
2.加强营养补充。女性怀孕以后,身负双重任务,不仅要满足自身的营养需求,还要提供给胎儿生长发育所必需的营养物质,妊娠期的营养对于孕妇的健康、胎儿的发育以及胎儿出生后的先天体质基础起着决定性作用。因此,孕前数月就要开始补充各种营养素。
3.注意用药保健。众所周知,任何药物都有其治疗疾病的有益一面,又有其不良影响的一面,选择用药一定要考虑到具体药物对胎儿的不良影响。因此,孕前用药必须谨慎。一般来说,准备怀孕前的3个月就要停止用药。
4.准备最佳受孕外部环境。准父母一方面要回避生活中各种不利因素对胎儿的损害,另一方面还要积极创造良好的胎外环境,给胎儿提供一个有充足阳光、清新空气和适宜“居住”的环境,这样才能有利于胎儿的生长发育。
5.学习胎教方法。准父母要提前了解各种胎教方法,对如何实施胎教有个大致的了解,可以尝试一下各种胎教方法的运用。
6.制订胎教时间表。合理安排即将到来的胎教,可制订具体的时间表:如早上可先进行触摸胎教,然后进行语言胎教,晚上再进行对话运动;在时间上,可根据孕程的进展具体安排:最好安排在早上起床后、午睡后或下班后、晚上临睡前;最初进行胎教,时间不宜过长,每次控制在10分钟以内,随着准妈妈妊娠月份的增加可延长至20分钟以内。
7.准备好胎教教材。可事先选择一些音乐、儿歌、诗文、外语等胎教内容,当地有“胎儿大学”的还可去“胎儿大学”了解情况,以确定自己届时是否报名参加“胎儿大学”的课程学习。
8.设计好胎教日记。胎教日记的内容可自行设计。一般可包括孕妇孕期的生理、心理的变化,饮食起居及保健情况,胎教的实施及胎儿的发育状况等。比如可记录怀孕的时间、孕期身体的变化、产前检查情况、胎儿状况、孕妇心理状态、饮食起居、患病及用药情况、胎教记录等。