女人怀孕前吃什么食物调理最好孕前养性要及时
【关键词】
孕前调养 中医治疗 药膳
百日百事点拨
先天体质差的女性，若孕前注意体质的调理，在预备怀孕的半年前开始调养体质，并且积极治疗一些本身就有的疾病，就可以在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，孕育出一个健康的胎儿。
专家支招
1.适合气虚者的药膳。气虚一般表现为：说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。气虚者可以食用以下药膳。
人参莲肉汤
【原料】人参15克，莲子15个，冰糖50克。
【做法】将上述材料并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。
【功效】适用于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安、失眠等。
黄芪茶
【原料】生黄芪50克，大枣10个。
【做法】将两味药方加开水煎煮30分钟后温服，可反复煎泡，代茶饮用。
【功效】可以止汗、提神、补气、消除疲劳。
2.适合血虚者的药膳。血虚一般表现为：面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色；女性会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。可以食用以下药膳。
参归炖鸡
【原料】母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量。
【做法】将母鸡清洗干净，上列材料并置于沙锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。
【功效】可以安神定气、补血。
3.适合阴虚者的药膳。阴虚一般表现为：体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。可以食用以下药膳。
四味粥
【原料】山药100克，糙米1000克，人参25克，百合25克。
【做法】将前四药切小块，加水煮烂熟，加上调味品即可。
【功效】既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气，还有滋养阴血的功效。
西洋参茶
【原料】用西洋参10克加水煎作茶饮（约2～3片）。
【做法】将参切成薄片，以沸水冲泡20分钟后，温服，可回冲，当茶时时饮之。
【功效】可益气生津、润肺清热，适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人。
4.适合阳虚者的药膳。阳虚一般表现为：嗜睡、畏寒、面色灰白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄（易发生在男性身上）。可以食用以下药膳。
人参虫草鸭
【原料】人参25克，冬虫夏草25克，鸭一只。
【做法】将鸭清洗干净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加5碗水炖至肉烂。根据个人喜好调味后分次佐餐食用。
【功效】益肾补肺，可治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒。
党参红枣茶
【原料】党参15～30克，红枣5～10克。
【做法】将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮用，每日一剂。
【功效】可温补益气、养血安神。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益。
5.适合湿热下注者的药膳。湿热下注一般表现为：白带量多色黄，气味腥臭，大便稀软，肥胖多痰。湿热下注者可以食用以下药膳。
龙须芡实茶
【原料】龙眼肉、玉米须、车前子各15克，芡实20克。
【做法】将上列药同置于锅中（最好是沙锅），加水适量约3碗水（吃饭的碗），等煮沸后用小火再煮约30分钟。
【功效】能养血安神，利水健脾，除湿清热，尤其对双腿易浮肿、白带多、小便不利者功效更是明显。
6.适合肝郁气滞者的药膳。肝郁气滞一般表现为：经前两乳胀痛、情绪不稳、小腹胀痛、舌红苔白、脉弦。肝郁气滞者可以食用以下药膳。
佛手姜茶
【原料】佛手10克，生姜6克，白糖适量。
【做法】将佛手、生姜同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘时服用。
【功效】可健胃止呕，使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。
玫瑰花茶
【原料】干玫瑰花6～10克。
【做法】将上品放茶杯内，冲入沸水，加盖30分钟后，代茶饮用。不拘时温服。
【功效】可行气解忧疏肝，尤其情绪不稳而胸闷者可多加饮用。