常用按摩手法
按摩的手法有很多种，在实际应用中针对不同的人、不同的疾病，采取不同的方法，既不损伤肌肤脏器，也不致徒劳无功，选择好准确的穴位和适宜的手法，才能取得最佳效果。
1.按法
按法是按摩手法中较为基本的手法，是以手指、手掌的不同部位或肘尖，置于经穴或体表其他部位，逐渐用力加压的手法。分为指按法、掌按法和肘按法。
（1）指按法：用拇指指面或以指端按压体表，或食指屈曲，以指背按压。
适用部位：适用于全身各部经穴。
（2）掌按法：用掌根或全掌着力按压体表的一种方法，掌按法可单掌亦可双掌交叉重叠按压，身体前倾，借助体重增加力度。
适用部位：适用于腰背部、腹部等体表面积大而又较为平坦的部位。
（3）肘按法：以肘尖代替指和掌，着力于施术部位，进行按压。
适用部位：适用于腰背部、腹部等体表面积大而又较为平坦的部位。
功效：解痉止痛，通经活络，放松肌肉。
2.摩法
摩法就是食指、中指、无名指末节或以手掌面附在体表的一定部位上，有节奏、有规律地做直线或环行摩擦的手法。
适用部位：适用于腰背部及胸腹部和全身各部经穴。
功效：活血散瘀，解痉止痛，温经散寒，宽胸理气，健脾和胃。
3.推法
用手指指端腹侧或内侧或手掌大小鱼际着力于一定部位，缓缓地做单方向的推动。
适用部位：适用于腰背部及胸腹部和全身各部经穴。
功效：舒筋活络，理顺经脉，行气活血，消肿止痛，泻热散寒。
4.拿法
以单手或双手的拇指与其余四指相对合，持续而有节律地提拿局部肌筋的方法。
适用部位：适用于风池穴、足三里穴及全身肌筋。
功效：开窍止痛，祛风散寒，舒筋活络，解除痉挛。
5.揉法
用手指、手掌大鱼际、掌根部分，做轻柔缓和的回旋揉动。手腕要放松，以腕关节连同前臂一起做回旋运动，压力要轻柔，一般速度每分钟120～160次。
适用部位：指揉法适用于小儿乳根穴或双侧天枢穴等，还可用于背俞穴。掌揉法常用于头面部、肩背部、腹部和腰臀部。
功效：宽中理气，消积导滞，活血祛瘀，舒筋活络，温通气血。
6.掐法
用拇指指甲掐在主治的穴位上，予以一定程度的压按。
适用部位：常用于人中穴、合谷穴、迎香穴、内关穴等敏感穴位。
功效：开窍醒神，兴奋神经，温通经络。
7.搓法
用双手掌面或小鱼际夹住一定部位，相对用力像搓麻绳一样搓动，并做往返移动。双手用力要对称，搓动要快，移动要慢。
适用部位：仅适用于腰臀肌肉发达厚实的部位。
功效：舒筋通络，调和气血，疏肝理气，放松肌肉。
8.滚法
手握拳或半握拳，用手背第五掌骨，压住治疗部位，以腕部做前、后、左、右连续不断的滚动。肘关节微屈，掌小鱼际要紧贴体表。滚动压力要均匀，动作协调而有节律，不可忽快忽慢，时轻时重，一般每分钟130～150次。
适用部位：颈项部、肩背部、腰臀部及四肢等肌肉较丰厚的部位。
功效：舒筋活血，滑利关节，松解粘连，解除痉挛，消除疲劳。
9.点法
用手指端、屈曲的第二指关节，或肘部鹰嘴突出部，在治疗部位用力下压。着力由轻到重，以病人有酸、麻、胀、痛的得气感为度。
适用部位：常用于合谷穴、外关穴、手三里穴、曲池穴、天井穴、肩髃穴、承扶穴、肾俞穴、命门穴、金门穴等。
功效：通经活络，消积破结，调和阴阳，点穴开筋，补泻经气，解除痉挛。
10.抖法
病人身体固定，肌肉放松。治疗人员用双手或单手握住患肢远端，稍用力做连续的小幅度上下抖动，使患肢关节、肌肉有松动感。抖动幅度要小，频率要快。
功效：疏经活络，调和气血，放松关节。
11.摇法
一手握住肢体关节的近端，另一手握住肢体关节的远端，做缓和而有节律的旋转。用力宜柔和，力度要由小到大，逐渐增强，不可超过关节的生理限度，或在患者能忍受的范围内进行。
适用部位：常用于颈、肩、肘、腕、腰、髋、踝等关节。
功效：具有通经络，滑利关节，增强关节活动能力的作用。
12.拍法
以空心虚掌平稳而有节奏地拍打患部。
适用部位：肩背、腰骶、股外侧、小腿外侧诸部。
功效：调和气血，营养经络。
13.提法
将病人受伤而下垂的肢体，或轻或重用手以寸劲儿向上提或拿起的手法称为提法。
适用部位：常用于四肢、头颈部、腰部。
功效：解除粘连，顺理肌筋，疏风止痛，健脑安神，强健腰脊，滑利关节。
14.捏法
用两手指撮住皮肤表层高高提起，循序滚动前进。如捏脊法。
适用部位：多用于胸腹或背脊部。此法还常用于小儿捏脊。
功效：疏通经络，行气活血，消积导滞，健脾和胃。
15.拨法
以指端或指腹部，深按于损伤部位，按压到一定深度后，待有酸胀感时，再做与肌纤维或经络成垂直方向拨动的手法，叫拨法。使伤损而收缩重叠的筋肉伸展分离。
适用部位：多用于腰、臂及大腿部。
功效：解痉止痛，疏理肌筋，通经活络，行气活血，解除粘连，消炎镇痛。
16.梳法
以手指或拳背部往返梳动，形如梳头，实为梳理的方法。
适用部位：常用于头部。
功效：调和营卫，疏通气血，疏散风邪，疏理肝气，缓解晕眩。
17.叩法
两手半握拳，用掌根及指端着力，叩击施术部位。叩法较拍法轻，轻击为叩。
适用部位：常用于胸部和背部，也用于四肢肌筋。
功效：通经活络，祛风散寒，舒松筋脉，营养肌肤，消除疲劳。
18.捋法
手指掌略屈曲，握于施术部位的肢体上，快速而急促滑搓的手法。
适用部位：常用于四肢、胸部和背部。
功效：通经活络，调和气血，缓解痉挛，祛风散寒。
19.啄法
五指自然微屈、分开呈爪状，以腕关节的屈伸为动力，轻快而有节律地击打头部。
适用部位：常用于头部。
功效：安神醒脑，疏通气血，活血化瘀，开胸顺气，解痉止痛。轻啄法起抑制神经作用，重啄法起兴奋神经作用。
20.拉法
对患部平行用力，拉直筋络，帮助按揉理顺。
适用部位：常用于四肢、腰部。
功效：疏通筋脉，舒展肌筋，滑利关节。