老人晒太阳好吗 有什么好处作用
老年人“多情”也能长寿
心理学家发现，与人为善者能够长寿，因为心境开阔、心情舒畅、乐于助人的人，其心理免疫与抗病能力也会神奇地增强。所以老年人应始终保持良好的心态、开阔的心胸，尽量做个“多情”的老年人：一要有愉悦的心情，心胸要开朗，逢事淡然处之，勿与人争高低；二要有广泛的友情，切勿孤独，应广交益友，丰富自己的生活；三要有甜蜜的爱情，俗语说得好，“少是夫妻老来伴，恩爱夫妻多长寿”；四要有合宜的世情，进入老年后也应该注重自己的穿着打扮、行为举止，讲究卫生，使自己始终容光焕发。
老年人常晒日光浴有益于健康
老年人由于缺乏维生素D，容易使骨骼脱钙，发生骨软化症或骨质疏松症；而长期口服维生素D，又容易引起中毒。所以，对老年人而言，阳光浴是最健康又自然地补充维生素D的方式，能促进体内新陈代谢，增强钙和磷的吸收，对贫血、消化道疾病、失眠、关节炎、皮肤病等都有一定疗效。但需要注意的是，日光浴时要注意防晒、防暑，时间不宜过长，也不要选择在太阳最猛烈的时候。