随着社会的发展，男女的平等，越来越多的女性在历史的舞台上发挥出她们至关重要的作用。
但是让她们困扰的是，每月伴随而来的极不方便的月经问题。有很大一部分女性出现了经期小腹坠痛的问题。
经期小腹坠痛是每一个女性的恶梦。他简称为痛经，分为原发性痛经和和继发性痛经两种。不论是哪一种痛经，每个月伴随着女人都是无尽的疼痛和无奈。
面对经期小腹坠痛，女性该怎么办才能告别这场恶梦，告别痛经呢？这就需要一些切实可行的办法了。
首先得从自身做起，在经期时间内必须多喝红糖水也要充分的注意保暖的问题。在平常的生活中要注意自己的锻炼问题，注意自己的生活规律，加强体育锻炼，并且做到劳逸结合。这样培养好了自己的生活习惯，对经期小腹坠痛问题是有特别强而有效的帮助的。
其次如果平时生活规律良好的话，又产生了痛经。那就可能是盆腔器官有器性质的病变。如果遇到这样的困扰，女性朋友们这时候就应该及时的去医院就诊。需要去仔细的检查是否患上了妇科疾病，以防产生更大的病症。
面对经期小腹坠痛问题，女性不能单单的忍耐。要从自身和身体上来找切实可行的办法来告别这场“劫难”。
我相信只要女性朋友规范自己平时生活问题，终究会告别痛经，成为更美的女人！