腰果属于一种高油脂、高热量的坚果，每100克腰果中的油脂含量可高达45%，提供热量552大卡，食用之后容易加重体内的火气，对于易上火或本身体内火气较重的人群来说，食用过量的腰果很容易加重牙龈肿痛、口腔溃疡、皮肤长痘等上火症状。
肝病患者腰果中含有大量的脂肪油，肝病患者代谢脂肪能力较差，若是食用了大量的脂肪类食物，无法及时代谢，会加重肝脏的负担，从而可能会导致病情加重，所以建议患有肝炎、重度脂肪肝患者最好少吃腰果。
蛋白质过敏者蛋白质过敏主要是由于食物中的某些蛋白质进入了体内，被免疫系统当成入侵病原，免疫系统便释放出一种特异型免疫球蛋白E，并与食物结合生成许多化学物质，造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状，而腰果中的蛋白质含量较高，对于蛋白质过敏者来说不建议吃。
胆囊切除者腰果中含有大量的脂肪，而脂肪需要胆囊分泌胆汁进行代谢，而胆囊切除患者储存胆汁的功能丧失，食用腰果这类脂肪高的食物无法及时进行分解代谢，可能会容易引起腹胀、恶心等消化不良症状，所以做了胆囊切除手术者建议少吃腰果。
腹泻的人腰果中的脂肪含量在45%左右，同时还富含蛋白质，吃后不易消化，还含有丰富的膳食纤维素，可促进肠胃蠕动，帮助通便，若是腹泻患者吃多的话，容易加重腹泻病情，影响身体康复，因此腹泻的人不适合吃腰果。
消化功能差者腰果中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素等成分，是一种比较难被消化代谢的食物，而消化功能差者若是食用了过多的腰果更会加重肠胃的负担，容易引起腹胀不适等消化不良症状，所以建议消化功能比较差的人群少吃腰果。
女人每天吃几个腰果建议一天吃10颗左右的腰果即可。
腰果的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用度人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎，但对于女性来说，腰果中的脂肪、脂肪酸以及纤维素含量比较高，食用之后可能会加重其胃肠道负担，其次还可能会导致发胖，而女性一般比较爱美，所以建议女性一天吃10颗左右的腰果，用来满足自身营养需求即可。