水果的营养和维生素是不可忽视的，水果种类数不胜数。维生素C对感冒有不错的疗效，对我们身体的抵抗功能也有很好的帮助。特别是转凉的秋季，是引发感冒最严重的时候，气温骤降，早晚温度的落差让很多人的衣服量不足而导致感冒。
感冒的时候除了吃药打针之外，情况不严重的可以吃一些水果来缓解感冒症状，多喝热水，毕竟药吃多了对身体的伤害也是很严重的。那感冒吃什么水果好呢？下面编编就跟大家介绍一些。
感冒吃什么水果好的快？
一、苹果
我们都知道苹果的营养价值是很高的，俗话说“一天一个苹果，医生远离我”可见苹果对人体的帮助是很高的。感冒时候把苹果和银耳、枸杞、枣熬成汤服下，具有润肺止咳的功效。
二、梨子
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
三、菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙疼痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃消化，增强体质的免疫力。
四、甘蔗
在伤风感冒的时候，出现喉咙疼痛，口干咳嗽的时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
五、柚子
柚子中含有多种营养，如维生素C、胡萝卜素、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。
六、柑橘
柑橘含有丰富的糖分、果酸和多种维生素，还具有顺气、止咳、健胃、化痰、止痛等功效，是很好的中药材。治感冒咳嗽方法：鲜橘皮30克，水600毫升，白糖少许。水煎成400毫升，加适量白糖趁热喝200毫升，半小时后加热再喝200毫升。
感冒了不能吃什么食物
1、烧烤煎炸食品：烧烤、煎炸食品，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使痊愈耽误，倒霉疾病早日病愈。
2、辛辣食品：辣椒、芥末等辛热食品助火生痰，使痰变浓厚，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
3、甜腻食品：甘味甜腻食品故障脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故孕妇伤风患者不相宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。
4、冷冻食品：风寒孕妇伤风忌食生冷瓜果及冷饮。
5、刺激性调味品：咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有凶猛的刺激性，对呼吸道粘膜倒霉，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故孕妇伤风患者，不宜食之。
另外，有不少人都认为，发烧感冒的时候吃鸡蛋，不但清淡而且有助于消化，还很有营养， 对病情的恢复有着一些帮助。但是这种做法是十分不科学的，因为发烧感冒的病人吃鸡蛋会使 机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。
医师称，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋 。
感冒虽说是小病，但久治不愈就会影响到我们的生活和工作，所以在降温的时候添加衣物，注意保暖，多喝热水，平时多吃一些含维生素高的水果，增强我们自身的免疫系统。感冒了也别太着急，除了吃药打针，吃一些水果也是可以治疗感冒的哦~