根据统计，减肥的女性有99％都以失败收场。即便一时看起来可能成功了，但几乎所有人都会复胖。 韩国的健身女王郑多燕，在之前也只是一个胖胖的普通家庭主妇，但是经过自己的努力和正确的减肥方法，顺利进入瘦子国成为不复胖的瘦美人。快来看看郑多燕是怎么减肥的吧！
站姿展臂
1、站立在地板上，双脚大开比肩略宽，两手水平打开与肩等高，四指握拳，拇指朝向天花板，保持5秒。
2、保持下半身不动，双手水平向胸前靠拢，同时把双手手掌翻向上，保持5秒。
3、双腿收拢，两手向下摆，并转到手臂使两手拇指相对，保持5秒。
4、保持下半身不动，双手向上水平打开，并与肩部等高，同时转到手臂使拇指向下，保持5秒。
半蹲后抬腿
1、左脚屈膝站在地板上，右腿向后微微抬起，身体稍微向前倾，双手扶在左腿上保持身体平衡。
2、在步骤1动作的基础上，膝盖弯曲尽量向上翘腿，翘腿的同时，脚踝处蹦紧，脚趾指向地板，保持5秒后换边做相同动作。