无论自家孩子是多大了，爸爸妈妈们都时时刻刻担心他们的身体健康。在孩子刚刚出生的时候，爸爸妈妈们就担心宝宝的饮食；孩子再大一点了，爸爸妈妈们就担心宝宝吃的奶粉那种比较好；到孩子10岁开始，爸爸妈妈们就担心自家孩子该补什么钙最好了。
10岁儿童吃哪种钙片好
一般建议选择含有VD的钙剂，一般建议一年中选择春天与秋天各一个月进行补充就可以了，建议晚上吃钙片。平时注意增加孩子富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，并让孩子多晒太阳增加自身维生素D的合成，促肠道对食物中钙的吸收，同时注意增加孩子高蛋白食物如牛奶、瘦肉、鸡蛋等的食用量。
儿童缺钙的症状有哪些
1、食欲减退。挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
2、乱吃奇怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹；
9、口腔溃疡反复发作。
无论是吃的、用的、穿的还是玩的，每一位爸爸妈妈都想要给自家孩子最好的。特别是在孩子长身体的时候，爸爸妈妈们恨不得能用的补品都给孩子用了。但是，就算是补品，爸爸妈妈们也应该把握好一个“量”，补品并不是越补越好。