跳绳减肥和跑步减肥哪个效果更好
2023-09-11
来源：乌哈旅游
因人而异。
跳绳减肥和跑步减肥都属于有氧运动，都能消耗人体的热量，促进脂肪的燃烧，但是在相同单位时间内，跳绳减肥消耗的热量是比跑步减肥消耗的热量要多的，但是跳绳属于强度相对较高的运动方式，难以长时间坚持，跑步难度较低，容易坚持较长时间。
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因人而异。
跳绳减肥和跑步减肥都属于有氧运动，都能消耗人体的热量，促进脂肪的燃烧，但是在相同单位时间内，跳绳减肥消耗的热量是比跑步减肥消耗的热量要多的，但是跳绳属于强度相对较高的运动方式，难以长时间坚持，跑步难度较低，容易坚持较长时间。