健康饮食淡化黄褐斑

治疗黄褐斑的方法是什么？健康饮食淡化黄褐斑！黄褐斑，亦称肝斑、蝴蝶斑，是一种常见的色素沉着性疾病。黄褐斑形成的原因很多，当人体肝脏或肾脏功 能不佳而又过多地受到紫外线照射时，面部便极易生出黄褐斑。另外，精神因素、慢性消耗性疾病、妇女妊娠 期和某些劣质化妆品刺激都易发生本病。

黄褐斑与饮食有着密切关系。专家们认为，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌， 进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。

实践证明，黄褐斑患者要经常摄入富含维生素c的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕 猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素c为抗氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素 转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素c的食物，可是色素减退，对防治黄褐斑大 有益处。

柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素c、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可以 防止皮肤色素沉着，也有助于防治此病。

黄褐斑产生的原因如为妊娠所致，可在产后半年内自行消失。如果长时间不消退，可在医生指导下口服维 生素c，每次2片，日服3次;或口服复合维生素B，每次0.2 g，日服3次。

黄褐斑食疗方主要为：

(1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效：润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

(2)桃 仁牛奶芝麻糊：核桃仁30g，牛乳300g，豆浆200g，黑芝麻20g，先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、 豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤 。

(3)消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100g，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸 ，用白糖调味饮用，1日3次。

笔者提醒您，治疗黄褐斑的特效药：

丝白祛斑软膏：活血化瘀，祛风消斑。适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。

景天祛斑片：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、蝴蝶斑、雀斑、妊娠斑、晒斑、老年斑等各种色斑痤疮。

氢醌乳膏：适应症为黄褐斑、雀斑、老年斑、烧伤、烫伤、激光术、磨削术等皮肤损伤后留下的色素沉着等症。

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