其实，食物除了可以填饱大家的肚子，满足基本的生理需求外，还能够通过食疗，来调理大家的身体，治理各方面的疾病。那么，下面就由笔者为你介绍，祛斑食物有效吗？有哪些食物可以祛斑？
食物能够祛斑已经不再是稀奇的事情了，很多朋友都能够证明用祛斑食物地方法来治疗祛斑，也是挺有效的。大家也不妨来试一试丝瓜美白祛斑法吧。
具体做法：把丝瓜洗干净后晒干，然后达成丝瓜粉末。每天晚上用适量的清水调配成糊状，均匀地涂抹在清洁后的脸上。第二天早上用温水冲洗干净就可以了。如果肌肤同时存在皱纹干燥的问题，可以使用蜂蜜调配丝瓜粉，就能够起到滋润抗皱的效果了。
除了丝瓜能够美白祛斑，下面这一款食疗菜谱也是可以的。
猪肾山药汤能补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。 配料是猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许。
将猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
去斑上，有很多药物可以进行选择，常见的有以下几种：
复方木尼孜其颗粒：调节内分泌、增强免疫功能，治疗肝胆炎症、皮肤疾病、排除体内毒素等。
氢醌乳膏：用于黄褐斑、雀斑、炎症及术后色素沉着斑的治疗。
调经祛斑胶囊：养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。
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