祛痘食疗效果好 吃什么祛痘痘

痘痘是多发的皮肤疾病，由于青春期体内的荷尔蒙会刺激生长，皮脂腺会分泌更多油脂，毛发和皮脂腺累积出更多物质，使油脂和细菌附著，引发皮肤红肿的反应，这时候就会形成痘痘，食疗是痘痘患者常用的方法之一。那吃什么祛痘痘呢？

痘痘是一种顽固的症状，所以在祛痘的时候不能操之过急。而用食疗祛痘则是一种健康又有效的祛痘方法：

海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

莲子芡实粥健脾祛痘：莲子少许，芡实少许、大米300克。三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，对于因为压力大而产生痘痘的MM们来说，是最好不过的食物了。

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