孕前减肥可以吗

现在很多夫妻都希望自己，孕育一个活泼可爱美丽健康的宝宝，从而各处咨询怀孕前的备孕工作。但是，孕前减肥可以吗？

一般来说，孕前不建议减肥。怀孕之前就要做好准备工作，如果想要一个健康的宝宝，孕妇的身体素质很重要，如果要减肥肯定对饮食各个方面会有控制，但这样也会影响孕妇各种营养的储备，不能营造一个好的孕育环境对宝宝最开始的生长是不利的，孕妇不比普通人对营养的需求很大，这个时候不应该以任何的方式减肥，要将身体调整好最佳状态，如果不是特别胖就没必要减肥。

以下是一些准爸准妈要注意的一些方面：

1、妊娠纹：进入孕晚期，你会发现你肚子上、乳房上出现了越来越多暗红色的妊娠纹。你可以继续涂抹橄榄油或妊娠纹防护产品，让妊娠纹不再继续加深。虽然妊娠纹一旦出现就没法完全去除，但产后6个月之后，你的妊娠纹会渐渐变淡了。这也是见证你成为母亲的印记。

2、妊娠糖尿病筛查：这一阶段，你要进行糖耐量试验，筛查是否患上妊娠糖尿病。试验前要空腹10—14小时，也就是说前一天晚饭后至第二天清晨都不要再进食了，适量饮水是可以的。

3、孕妇抽筋：孕晚期，你可能经常会发生腿部抽筋，你应该多补充含钙丰富的食物，如豆腐、牛奶等，发生小腿抽筋时，可以让准爸爸帮忙先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方，再按摩拇趾和整个腿部。

4、预防早产：进入孕晚期了，这时如果你活动过度，很容易发生早产。如有见红症状并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现，应及时去医院接受检查。

5、检测胎动：进入孕晚期后，你可能发现宝宝活动幅度小了。你无需焦虑，这是由于胎儿活动的空间越来越小了。这时候，你应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5—10次。