精油瘦身是借助各种精油分子通过按摩进去身体，参与全身的血液循环和淋巴循环，加快身体毒素的排泄，助于减肥。运用精油瘦身还要根据不同的肥胖选择不同的精油。
脂肪型肥胖
用两手轻轻夹挤肥胖的部位，肌肤表面会出现不平均颗粒的橘皮组织，这就是脂肪型肥胖。适用以燃脂型精油为主的精油，达到燃烧脂肪，去除多余脂肪的效果。
水肿型肥胖
如果皮肤看起来白白嫩嫩，很新鲜的样子，但是肌肉弹起来却是松松软软，早上起来眼睑容易浮肿的，这就是水肿型肥胖。这是因为新陈代谢不良，形成体内毒素不易排出体外，例如长期坐办公室的人，腹部、臀部容易因循环不佳而水肿。适用选择促进循环、排毒的精油，可以加强血液循环，排出体内毒素，避免过多脂肪堆积。另外在按摩前后都需要喝大量的水，这样有利于清理肠道，排出毒素。
混合性肥胖
有赘肉，脂肪堆积摸起来并不明显，可是赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型。瘦身重点：可以先燃脂，然后再去水肿。
想要快速减肥，除了选择精油减肥之外，(原雅塑)艾丽 奥利司他胶囊也是一个不错的选择，艾丽专业排油，抑制脂肪的吸收，维持体重而不伤身。