减肥如今已经成为一个热门话题，很多时候人们聚在一起就会讨论起减肥的问题，减肥的方法有很多，运动减肥，节食减肥，药物减肥等，而减肥的药物有口服的也有外用的。那么，最快健康减肥法是什么呢？饮食减肥法快速安全无副作用。
三日苹果减肥法
苹果减肥法算是当下最流行的减肥方法之一，这个方法不仅能快速减轻体重，还能有效清除肠道，帮且排出体内的毒素。
减肥原理：苹果富含果胶，能帮助排除积聚于肠道内的废物，而且其还含有丰富的纤维，促进肠胃的蠕动，能软化粪便，更好地预防便秘。同时，苹果还含有多种维生素及微量元素，补充各种营养，是健康减肥的好方法。
番茄拌苦瓜
番茄中含有十分丰富的营养素，是减肥的最佳蔬菜之一，而且它的味道酸甜爽口，特别适合与苦瓜拌在一起食用。每天坚持吃番茄拌苦瓜，一周后就会出现非常不错的减肥效果。把苦瓜和番茄洗净，然后一同放入但盐水中浸泡半个小时左右。接着把苦瓜去瓤，苦瓜肉切段。西红柿去皮之后切片。最后把它们放入同一个容器中，加入少许的白糖调味就可以吃到非常爽口的凉菜了。