冬天晚上吃什么减肥的减肥效果好呢？冬瓜、豆腐是冬天减肥的不二之选，下面我们推挤一些冬瓜和豆腐的基本做法给大家，希望对您有所帮助。
做法：冬瓜切成薄片，豆腐成丁状。锅内盛水烧开将冬瓜放下，再将豆腐放下。都快熟时放点盐和鸡精就OK了。记得不要放油啊！ 如果喜欢创新，也可以加一些海带片，或者豆腐换成千张丝！
营养成分：
冬瓜：膳食纤维、维生素、矿制元素的很好来源，脂类含量甚微，糖类含量也很低。
豆腐：优质蛋白(大豆蛋白，据研究有降血压的作用呢！)，很好的Ca源，热量低。
注意：热量再少，脂类含量再低，如果想减肥都不能多吃。上述汤，一碗就可以了！睡前三小时！