在这个崇尚瘦的年代，苗条是美的一个标准。对于广大肥胖的人来说，减肥也就成了一个迫切的需要了。目前，减肥的方法众多，那么，哪些减肥方法最有效呢？怎么样减肥最快呢？
在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，减肥运动的最有效方法就是瑜伽减肥法。
瑜伽减肥法可以提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
瑜伽减肥法受到很大减肥的朋友的推荐。瑜伽减肥法有虎式、弓式、鹰式等样式。其中，虎式瑜伽可以增强身体的控制力和平衡力，让腿部肌肉更修长。弓式有利于脊椎和腰关节，并且腹部肌肉和内部器官受到按摩，加速脂肪燃烧。鹰式可以减少脚踝、小腿、臀部赘肉。
众多减肥的朋友亲身实践证明，瑜伽在加速脂肪燃烧，紧致肌肤，使形体瘦美方面确实有奇效，值得广大想要减肥的朋友试一下。