女明星们总是拥有让人羡慕的身材和美丽的脸孔，特别让人眼红的，莫过于她们那一双修长的美腿，那么，明星们都是怎样瘦腿的呢？
1、美腿操
首先挺直身体站着，双手放在身体两侧，接着打开双腿大概一个肩宽，然后将你的脚尖慢慢地踮起来，踮到最大高度后再慢慢地下落，踮起下落重复10遍左右。练习这套美腿操能够帮助改善腿部的粗壮情况，使小腿的线条变得更加柔美。
2、睡前5小时不进食
天晚上睡觉之前的5个小时都不会吃任何的东西。这样对瘦腿有效吗？当然有效啦，舒淇就是一个标榜啦，其实，因为晚上运动较少，特别是晚餐后基本就结束各种运动了，如果还随便吃东西，食物进入肠道后不能这么快被消化掉，一旦没有被及时消耗，就会转化成脂肪积聚在体内。另外，在每次吃饱以后，要站上至少半个小时的时间，这是一个瘦腿秘诀哦。
3、补充维他命e
维他命E具有改善脂质代谢的功能，还能改善腿部肌肉松弛的状况和促进血液循环，帮助消除腿部浮肿。维他命E还具有美容功效，能减少皱纹产生，在一定程度上起到抗衰老的作用。大多数蔬果都富含维他命E，除了蔬果外，平时还可以通过食用坚果、瘦肉、蛋类等食物来摄取维他命E。