手臂最好的减肥方法是什么？如果你还在为手臂赘肉感到烦恼，那不妨过来看看小编为大家支的几个小招吧，只有找准原因，才能轻松瘦出纤细美臂哦。
肌肉型
除了脂肪，手臂上的肉肉比较结实，这也是手臂肥胖另一种比较常见的类型。肌肉型的手臂肥胖，通常是外侧的肌肉会显得比较粗壮，如果想让粗壮的肌肉变的更柔软紧致，那就要翻过来锻炼内侧的肌肉哦！
有的人以为，肌肉之所以会变得粗壮，就是因为运动过度，那只要不做运动，肌肉就能减少，但实际上并不是这样的哦！不做运动，肌肉量减少，手臂并不会变细，而是让脂肪更容易积聚，形成赘肉，反而让手臂越来越粗呢！
肌肉型手臂形成原因
到底什么原因导致我们手臂上的肌肉越发粗壮呢？原因就是我们在运动的时候，采取了错误的方法，或者运动量不适当，都会弄巧成拙。
肌肉型手臂更需要锻炼肌肉，这里的“锻炼”并不是指练肌肉，而是让肌肉软化下来，从而变得紧致细长，手臂就能瘦下一圈。另外，也有可能是皮下脂肪太多而变硬，形成肌肉型手臂，瘦手臂之前都要搞清楚哦！
松弛型
手臂本身存在一定的问题，加上年龄增长，手臂上的赘肉变得软趴趴，松弛而且下垂，正是我们经常说的“拜拜肉”哦！
手臂长期缺乏运动，体内的废物、脂肪更容易积聚起来，同时，骨盆不正可能也是原因之一。
松弛型手臂形成原因
在日常生活中，活动手臂的机会太少，例如提着重重的东西，或是伸伸手去擦窗，这些小动作其实能帮你避免手臂变松弛哦！以后不妨多多打扫房间，或是到超市买东西，当你在伸手臂、提东西的时候，好好运用手臂内侧的肌肉，松趴趴的肉肉也能随之消去哦！常这样能轻松减肥，瘦出性感曲线。