减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥方法有多种，其中饮食是核心方式，运动是辅助，药物是强制方式进行，但是药物方式多副作用，容易导致内分泌失调、营养不良、健康情况变差等。那么，怎么样才能减肥成功？
俗话说：“病从口入”，肥胖本身也是一种病。不注意饮食的均衡，过量摄取热量，是很容易导致肥胖的。合理的饮食是防止和减缓肥胖的第一项措施。专家建议各位减肥人士，多吃高纤维食品，清淡为主，少油炸，需要持之以恒。
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。但是，这项减肥的缺点就在于肥胖者需要长时间坚持，在快捷的都市生活节奏中，需要抽出宝贵的时间来保持运动。
有些人，可能无法管住自己的嘴，有些人，可能没有时间去做运动，长时间下去就会越来越胖。这时候，吸脂减肥是最能起效的方法了。吸脂减肥作为最快最有效减肥方法，对于面部、腿部、腰腹部、手臂等各部位的脂肪都能有效去除。吸脂减肥的效果明显吗？这种吸脂减肥的原理是利用超声波吸脂设备在皮下发出一定的频率和一定能量的超声波，使细胞内外液体产生不少空隙。在吸脂过程中，细胞破碎片混杂着细胞内的液体基质(脂肪酸)进入细胞间隙与细胞液及特定配方的浸润体一起形成稳定的乳剂，从小切口处流出或者被负压吸收。术后效果显著，立竿见影。