射精障碍是医学上常见的导致男性不育的原因。射精障碍常见有早泄、不射精及逆行射精。射精障碍对男性朋友造成严重的心理和生理影响。所以，男性朋友平日就该做好预防工作让射精障碍远离身体。本文将介绍射精障碍的预防与保健。
以下为射精障碍预防方法：
1、了解性知识：射精障碍的预防要加强性教育，了解性生活及性心理；夫妻之间要多交流，充分了解另一半的性敏感地带，在性生活期间能更快的进入状态。
2、饮食方面：食宜清淡，少食辛辣助阳之品。常见射精障碍的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。
3、多参加户外锻炼：加强运动锻炼，增强体质；不要纵欲过度，节制房事，避免手淫。
以下为射精障碍保健方法：
1.加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
2. 做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
3. 改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
4. 戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。
5. 降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
6. 男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。
以上为射精障碍的预防与保健，希望能给患者朋友带来帮助。综上，射精障碍是严重威胁人体健康的一种疾病。如患上射精障碍，一定要及时就医，并治疗、护理得到，以恢复健康的身体。