俗话说“病从口入”，有时候在饮食上不注意也是会引起疾病的，对于弱精症，这一常见的男性不育疾病之一，在饮食方面需要注意吗，那么，弱精的饮食要注意什么呢？
由于社会生活压力的加大、环境污染严重，很多男性朋友都有患上弱精症的困扰。弱精症不仅影响受孕几率，还会影响优生优育，甚至导致早产和流产的易发，必须引起高度重视。
那么，弱精症在饮食方面上要注意什么:
1、饮食上可以适量多补充含锌食物。锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，二三个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
2、精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。富含精氨酸的食物有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等。
3、适量补充一些有增加精子制造量和活动频率的作用的食物果蔬。韭菜有温肾助阳的作用，如果在酒中浸泡效果更佳。洋葱、大蒜、大葱具有强精的功效。鲑鱼能增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。